第五百三十八章 过午不食
在火堆前吃过晚饭,天色一暗,整个世界好像被一个黑色的大罩给盖住了,只剩下火堆周围是明亮的。
山上寒冷,萧罄鸣和夏小语都穿上了御寒的比较厚的衣服。
洗漱过后,夏小语坐在萧罄鸣身旁,双手被他的手握住,以保持温暖。
“我是不是拖慢了你的赶路速度呢?要是你一个人在这里搜寻,可能会更快一些。”夏小语开口了。
“没关系,有你在身边,我很开心!”萧罄鸣说。
在寂静的夜里,草丛中的虫子在低声鸣叫着。
在这一天,夏小语爬山也累了,很快就开始打起瞌睡来。
萧罄鸣看着躺在自己怀里的夏小语,便把她抱进帐篷里,拉好帐篷的拉链,然后坐在火堆旁想着接下来的计划。
次日,夏小语醒来的时候,天色已经蒙蒙亮了,一拉开帐篷,火堆还在亮着,她这才意识到自己在山里过了一夜。
周围的小鸟在吱吱喳喳地叫着,不知名的野花开遍附近的山坡。
她走出帐篷,视线四处扫,却没看见萧罄鸣。
在这时,她的心里开始有急了,便喊道:“罄鸣,你在哪里?”
回答她的是自己的回声。
在她焦急无比的时候,萧罄鸣的声音从小溪对面那边的树林里传了过来:“小语,我在这里!”
这时候,夏小语一颗心才安稳地放了下来。
过了一会儿,萧罄鸣提着两只野鸡走了过来。
“你怎么一个人走得那么远,吓死我了!”夏小语嗔怪道。
萧罄鸣抿着嘴笑着:“我是因为看见了它们的踪影,才走远了一点,恰好这个时候你醒了。”
“你没睡吗?”夏小语疑惑地问他说。
“你睡得太沉了。我只是比你迟一点睡,早一点起来而已。我们快点把它们弄好吧。”萧罄鸣说道。
夏小语煮了一锅开水,两个人很快就在小溪边把它们都清理干净了。
爬山比较容易饿,但是能带上来的米粮不多,为了能走远一些,她便在每一顿饭都尽量少使用米粮。
山中容易打到小动物,也有不少好吃的水果,但是只是吃这个可不容易饱。
昨天夏小语就试过在饿了的时候多补充水果,却发现胃满了,但还是饿得很。
原来单吃水果和肉类是不会饱的!
过去在书上看过的那些人在山里饿了吃水果,然后吃烤肉什么的,看起来是神仙般的生活,羡慕得很。在她实践过后才知道,人家神仙是辟谷的,而她,还是离不开“谷”。
还是吃粥饭才能吃饱,水米才是最养人的。
饿过才知道,自己真正需要的是什么。
“山里容易弄到吃的,你不用这么节省。”萧罄鸣看着锅里少许的米,说道:“山里没有米面,也还有其他富含淀粉的植物根茎。”
“你看到能认得出来吗?”夏小语问他说。
萧罄鸣点了点头,“认得一些。昨天路上我就看到过,只是我们的行囊已经够重了,我们不好再把它们挖出来带着走。还是等需要的时候再去寻找和挖掘吧。”
听了他这话,夏小语才开心地往锅里又放了一把米。
煮了饭,把鸡在火堆上烤熟,小心地撒上盐和孜然等调味料。
在这时,夏小语感觉到自己的肚子开始饿了,这个时候给自己补充能量正合适。
萧罄鸣看着夏小语那饿得找不着碗的样子,忍俊不禁,说道:“你还是缺脂肪啊!要是没有吃的,先饿死的就是你这种缺脂肪的人。”
夏小语一边吃一边说:“我当然知道有脂肪的好处,新闻里不是说了吗,有一个男人被一个歹徒一刀划在他的肚子上,还划得很深,最后送去医院的时候,医生发现他并无大碍,原因是他肚子里的脂肪太厚了,歹徒的那一刀并没有割到他的内脏,只是割到脂肪层那里而已。”
“那就好好吃,加油!”萧罄鸣对她说。
听了他的这句话,夏小语反而慢了下来。
吃过饭后,他们把剩余的烤鸡包起来放好,等路上饿了的时候再就这干粮吃。
这一天,萧罄鸣和夏小语看到了一个隐居在山洞里的隐者。
他是个头发花白,看起来五十多岁的老者,身穿道袍,一副道骨仙风的样子。
他们看到他时,他正在山洞门口不远处的菜园里忙碌着。
萧罄鸣主动上前对他打招呼。
他的态度虽然没有很热情,但也没有拒人于千里之外,在简单交流了几句话后,他便请夏小语和萧罄鸣在他的山洞门口的小石凳上坐下来说话。
“你们说的那两个人我并没有见过。”他看见夏小语和萧罄鸣眼里的神采渐渐暗下来的时候,答道:“我一个人在这边已经二十多年了,也并不总是在家,在做完地里的活的时候,我便会在山里到处走一走,或者是拜访一起住在山里的道友。你们也不用着急,说不定你要找的人从这里经过的时候,而我却正好外出了呢。”
但愿如此了,否则他们这次过来就是做无用功。
夏小语对了解隐者的生活有着强烈的好奇心,便问起他在平日里的生活情况。
他沉吟了一下,便缓缓说起他的生活情况。
因为下山不容易,他便尽量在山上自给自足,自己开荒种菜,还种了能代替主食的红薯等农作物。
每天早上,四五点钟的时候,他就起床了,然后就是练功,等待日出。
白天的时间里,除了种菜和煮饭,就是看书。
他一直实践着“过午不食”,午后,他除了喝水,不再进餐。到了晚上,早早睡去,便不会感觉到有多饥饿。
对于他有这种作息习惯,实行“过午不食”,还是能坚持下去的。但是,现代人这样做的话,却会伤害自己的胃。
曾经就有人为了减肥,过午不食,导致胃穿孔的例子。
这并不是因为古人“过午不食”是错的。
在人清醒的时候,胃便会分泌胃酸,现代人大都晚睡,要是过午不食的话,中午到深夜这段时间里,胃长时间被胃酸腐蚀,就会对胃产生伤害;而古人每天晚上睡得早,胃也跟着休息,就不会有被胃酸腐蚀的这种问题发生。
谢谢Joycf的打赏!
请收藏本站:https://www.ghxs9.cc。高H小说手机版:https://m.ghxs9.cc
山上寒冷,萧罄鸣和夏小语都穿上了御寒的比较厚的衣服。
洗漱过后,夏小语坐在萧罄鸣身旁,双手被他的手握住,以保持温暖。
“我是不是拖慢了你的赶路速度呢?要是你一个人在这里搜寻,可能会更快一些。”夏小语开口了。
“没关系,有你在身边,我很开心!”萧罄鸣说。
在寂静的夜里,草丛中的虫子在低声鸣叫着。
在这一天,夏小语爬山也累了,很快就开始打起瞌睡来。
萧罄鸣看着躺在自己怀里的夏小语,便把她抱进帐篷里,拉好帐篷的拉链,然后坐在火堆旁想着接下来的计划。
次日,夏小语醒来的时候,天色已经蒙蒙亮了,一拉开帐篷,火堆还在亮着,她这才意识到自己在山里过了一夜。
周围的小鸟在吱吱喳喳地叫着,不知名的野花开遍附近的山坡。
她走出帐篷,视线四处扫,却没看见萧罄鸣。
在这时,她的心里开始有急了,便喊道:“罄鸣,你在哪里?”
回答她的是自己的回声。
在她焦急无比的时候,萧罄鸣的声音从小溪对面那边的树林里传了过来:“小语,我在这里!”
这时候,夏小语一颗心才安稳地放了下来。
过了一会儿,萧罄鸣提着两只野鸡走了过来。
“你怎么一个人走得那么远,吓死我了!”夏小语嗔怪道。
萧罄鸣抿着嘴笑着:“我是因为看见了它们的踪影,才走远了一点,恰好这个时候你醒了。”
“你没睡吗?”夏小语疑惑地问他说。
“你睡得太沉了。我只是比你迟一点睡,早一点起来而已。我们快点把它们弄好吧。”萧罄鸣说道。
夏小语煮了一锅开水,两个人很快就在小溪边把它们都清理干净了。
爬山比较容易饿,但是能带上来的米粮不多,为了能走远一些,她便在每一顿饭都尽量少使用米粮。
山中容易打到小动物,也有不少好吃的水果,但是只是吃这个可不容易饱。
昨天夏小语就试过在饿了的时候多补充水果,却发现胃满了,但还是饿得很。
原来单吃水果和肉类是不会饱的!
过去在书上看过的那些人在山里饿了吃水果,然后吃烤肉什么的,看起来是神仙般的生活,羡慕得很。在她实践过后才知道,人家神仙是辟谷的,而她,还是离不开“谷”。
还是吃粥饭才能吃饱,水米才是最养人的。
饿过才知道,自己真正需要的是什么。
“山里容易弄到吃的,你不用这么节省。”萧罄鸣看着锅里少许的米,说道:“山里没有米面,也还有其他富含淀粉的植物根茎。”
“你看到能认得出来吗?”夏小语问他说。
萧罄鸣点了点头,“认得一些。昨天路上我就看到过,只是我们的行囊已经够重了,我们不好再把它们挖出来带着走。还是等需要的时候再去寻找和挖掘吧。”
听了他这话,夏小语才开心地往锅里又放了一把米。
煮了饭,把鸡在火堆上烤熟,小心地撒上盐和孜然等调味料。
在这时,夏小语感觉到自己的肚子开始饿了,这个时候给自己补充能量正合适。
萧罄鸣看着夏小语那饿得找不着碗的样子,忍俊不禁,说道:“你还是缺脂肪啊!要是没有吃的,先饿死的就是你这种缺脂肪的人。”
夏小语一边吃一边说:“我当然知道有脂肪的好处,新闻里不是说了吗,有一个男人被一个歹徒一刀划在他的肚子上,还划得很深,最后送去医院的时候,医生发现他并无大碍,原因是他肚子里的脂肪太厚了,歹徒的那一刀并没有割到他的内脏,只是割到脂肪层那里而已。”
“那就好好吃,加油!”萧罄鸣对她说。
听了他的这句话,夏小语反而慢了下来。
吃过饭后,他们把剩余的烤鸡包起来放好,等路上饿了的时候再就这干粮吃。
这一天,萧罄鸣和夏小语看到了一个隐居在山洞里的隐者。
他是个头发花白,看起来五十多岁的老者,身穿道袍,一副道骨仙风的样子。
他们看到他时,他正在山洞门口不远处的菜园里忙碌着。
萧罄鸣主动上前对他打招呼。
他的态度虽然没有很热情,但也没有拒人于千里之外,在简单交流了几句话后,他便请夏小语和萧罄鸣在他的山洞门口的小石凳上坐下来说话。
“你们说的那两个人我并没有见过。”他看见夏小语和萧罄鸣眼里的神采渐渐暗下来的时候,答道:“我一个人在这边已经二十多年了,也并不总是在家,在做完地里的活的时候,我便会在山里到处走一走,或者是拜访一起住在山里的道友。你们也不用着急,说不定你要找的人从这里经过的时候,而我却正好外出了呢。”
但愿如此了,否则他们这次过来就是做无用功。
夏小语对了解隐者的生活有着强烈的好奇心,便问起他在平日里的生活情况。
他沉吟了一下,便缓缓说起他的生活情况。
因为下山不容易,他便尽量在山上自给自足,自己开荒种菜,还种了能代替主食的红薯等农作物。
每天早上,四五点钟的时候,他就起床了,然后就是练功,等待日出。
白天的时间里,除了种菜和煮饭,就是看书。
他一直实践着“过午不食”,午后,他除了喝水,不再进餐。到了晚上,早早睡去,便不会感觉到有多饥饿。
对于他有这种作息习惯,实行“过午不食”,还是能坚持下去的。但是,现代人这样做的话,却会伤害自己的胃。
曾经就有人为了减肥,过午不食,导致胃穿孔的例子。
这并不是因为古人“过午不食”是错的。
在人清醒的时候,胃便会分泌胃酸,现代人大都晚睡,要是过午不食的话,中午到深夜这段时间里,胃长时间被胃酸腐蚀,就会对胃产生伤害;而古人每天晚上睡得早,胃也跟着休息,就不会有被胃酸腐蚀的这种问题发生。
谢谢Joycf的打赏!
请收藏本站:https://www.ghxs9.cc。高H小说手机版:https://m.ghxs9.cc